Лекция 1 «Как я получу результат?»
Лекция 2 «Формулировка запроса на программу»
Лекция 3 «Сопротивление: что делать, если я столкнусь с ним во время прохождения?»

Результат: понимание инструментов, с помощью которых будет достигнут результат на программе.

Лекция 1 «Почему возникает чувство давления, страха, раздражения и контроля в отношениях»
Лекция 2 «Как дышать полной грудью и чувствовать себя свободным в отношениях»
Лекция 3 «Почему возникают недопонимания в отношениях между партнерами и как их избежать»
Лекция 4 «Как разговаривать с партнером, чтобы тебя слышали, слушали и понимали»
Лекция 5 «Техника неконфликтного общения в повседневной жизни и на работе»
Лекция 6 «Подмена понятий: как контроль воспринимается как забота и приводит к абьюзу»
Лекция 7 «Из-за чего происходит раскол в отношениях и вы начинаете жить как соседи»
Лекция 8 «Как быть нужным в отношениях?»

Примеры практических упражнений в рабочей тетради:
• Выполнить тест на оценку своего поведения
• Проанализировать свою коммуникацию в отношениях по примеру

Результат: понимание почему партнер в отношениях говорит и поступает тем или иным образом.

Лекция 1 «Чем отличаются партнеры, которые нас привлекают от партнеров, которые нам подходят»
Лекция 2 «Из-за чего рождается насилие и абьюз по отношению к партнеру и по отношению к себе»
Лекция 3 «Крайние степени абьюза: в чем выгода и кто в это способен попасть»
Лекция 4 «Каким людям важно чувствовать себя нужным в отношениях, что за этим стоит?»
Лекция 5 «Любовь = боль, мне скучно с нормальными»: что за этим стоит»
Лекция 6 «Фразы-манипуляции: как раскусить и не поддаться»
Лекция 7 «Хочется сбежать из отношений, провалиться сквозь землю, не видеть и не слышать того, что происходит: чем объясняется такое состояние»

Примеры практических упражнений в рабочей тетради:
• Написать примеры отношений, которые встречаются в вашей жизни с разными ролями
• Выписать все фразы-манипуляции, которые встречаются в вашей жизни

Результат: понимание кто какую роль играет в отношениях и как переключаться между этими ролями.

Лекция 1 «Слишком сильно люблю», «люблю тех, кто не любит меня», «спасибо, что позволяешь быть рядом», «сделаю всё ради тебя» — что приводит к этим сценариям в отношениях
Лекция 2 «Пожалей меня, меня обидели»
Лекция 3 «Почему возникают проблемы с личными границами и с соблюдением чужих границ»
Лекция 4 «Выгода мысли «он без меня пропадёт» и как это влияет на самом деле на отношения»
Лекция 5 «Ощущение внутренней пустоты: откуда берется, для кого она свойственна, как заполнить»
Лекция 6 «Много суеты, много беготни. Значимость отношений в жизни вечнозанятых людей»
Лекция 7 «Ком в горле, ощущение упущенной жизни, груз на плечах: о чем это в вашей жизни?»

Примеры практических упражнений в рабочей тетради:
• Продолжить ассоциативные ряды для манипуляций-шантажа, манипуляций-обвинения и тд
• Проанализировать и написать, как отвечать на каждую манипуляцию исходя из того, какую роль играет манипулятор

Результат: понимание и видение своих паттернов и паттернов партнера в отношениях.

Лекция 1 «В детстве практиковался абьюз, насилие, унижение, к чему это приводит во взрослой жизни »
Лекция 2 «Алкоголь и другие зависимости у партнера — почему они появляются в отношениях и какую роль играют»
Лекция 3 «Разбор фраз «меня должны слушаться/уважать», «меня должны поддерживать» — что это все значит и как разрушает отношения»
Лекция 4 «Разбор ситуации в отношениях: все было хорошо, но после рождения ребенка партнера будто подменили»
Лекция 5 «Разбор ситуации в отношениях: после рождения ребенка партнер начал изменять»

Примеры практических упражнений в рабочей тетради:
• Написать свои примеры, что скрывается за словом «поддерживать» и для кого это характерно
• Выписать примеры на каждый из 5 видов насилия

Результат: понимание, что происходит с партнером и с отношениями с появлением детей.

Лекция 1 «Нет общих тем», «не о чем поговорить с партнером», «не понимаю, что происходит с внутренним миром партнера» — почему это происходит»
Лекция 2 «В отношениях уже несколько лет, но не могу сказать, что хорошо знаю своего партнера»
Лекция 3 «Как сохранить отношения?»
Лекция 4 «Восстанавливается ли близость после измены?»
Лекция 5 «Как увидеть в первый месяц отношений способность партнера находиться в спокойных стабильных отношениях»
Лекция 6 «Контакт с собой, границы личности, как это формирует безопасность и целостность в отношениях»
Лекция 7 «Ненависть к себе, чувство вины, нужда в постоянном одобрении, поддержка со стороны, чтобы избавиться от тревоги — для кого свойственны данные чувства в отношениях»

Примеры практических упражнений в рабочей тетради:
• Написать критерии здоровых отношений
• Выписать критерии здоровых коммуникаций

Результат: понимание, как выходить с партнером на разговор на любые темы, умение говорить даже о том, что беспокоит и общаться, не доводя диалог до конфликта.

Лекция 1 «Разборы финансового насилия: предоставление чеков за покупки, занижение стоимости, скрытие покупок + скрытого физического насилия: холод, отталкивания, угрозы + психологического насилия: манипуляции, давление, унижение, игнорирование, крики, оры»
Лекция 2 «Замещение любви: «бьет, значит любит», «я за ним, как за каменной стеной», «привычка искать причину на весь треш в отношениях»
Лекция 3 «Любовь требует жертв», «настоящая любовь победит всё», «мы всё преодолеем», «ради любви надо страдать»
Лекция 4 «Общие цели, ценности и интересы в отношениях — как встать на путь к здоровым отношениям»
Лекция 5 «Развитие знания партнера и уважения в отношениях»
Лекция 6 «Развитие заботы и ответственности в отношениях»
Лекция 7 «6 языков любви: как определить язык любви свой и партнера»
Лекция 8 «Как утеплить отношения и сохранить любовь в отношениях»

Примеры практических упражнений в рабочей тетради:
• Ответить на вопрос для себя, что такое «нелюбовь»
• Выполнить упражнение на определение своего языка любви и языка любви партнера

Результат: понимание как строить близкие теплые безопасные отношения, в которых есть уверенность в будущем.

Лекция 1 «Мой партнер редко говорит мне приятные слова, слова любви, комплименты — техника получения желаемого от партнера без манипуляций»
Лекция 2 «Разбор ловушек, в которые попадают партнеры в отношениях»
Лекция 3 «Разбор внутреннего конфликта: «хочу тепла, заботы, внимания, но никогда этого не принимаю»
Лекция 4 «Как формируется в себе и в партнере зрелая личность, которая готова к здоровым отношениям»
Лекция 5 «Слишком хорошо, чтобы уйти, слишком плохо, чтобы остаться — как понять для себя «уйти» или «остаться» в отношениях»

Примеры практических упражнений в рабочей тетради:
• Выписать, без чего в самом начале отношений не возможны здоровые отношения
• Оценить есть ли в ваших отношениях сейчас компоненты здоровых отношений

Результат: понимание как сохранить любовь в отношениях на долгие годы